把你的英语用起来！
伍君仪与刘晓光把英语视作“工作语言”，借助透析法把阅读、听说与心理策略整合成可执行的闯关体验。
介绍视频
The Dialysis Method
逐步演示如何用电子词典与播讲材料构建输入-输出闭环
播客 / 音频
中文解读：透析法如何打破学习平台期
聚焦心理建设与计划维护，回答“坚持久了却没进步”的疑问
EN: The Radical Dialysis Method
英文播客，从词汇透析到口语演练的全流程示例
透析法核心线路
- 把英语定位为“工作语言”，用真实任务驱动学习而非刷题
- 以电子词典辅助阅读原著：先理解语境，再补充词汇与语块
- 结合 ESLPOD、EnglishPod 这类播讲材料，形成听力+口语的跟读循环
- 通过心理学策略（正向激励、隔离社交干扰）保持长期动机
实践提示
- 每日列出“阅读-听力-复述”三件事，按能量高低安排
- 复述或跟读时用录音回放自检，将问题标注在电子词典的笔记里
- 用番茄钟替代死记硬背，从任务完成度来衡量成就感
- 定期更换材料难度，防止陷入单一资源导致的停滞
把你的英语用起来！原版 PDF
9.8MB透析英语全攻略：背景、方法、练习与心理建设